第 031 天日计划打卡

📝 2020 年 10 月份的日计划表如下所示, 坚持住 !

🎉 100 天自律计划之第 031 天日计划打卡 !
#100DaysOfCode
#100DaysOfEnglish
#100DaysOfFitness

✅ 1. 早晨 5 : 30 点起床

✅ 2. 晨跑 5 公里

✅ 3. 平板支撑 15 分钟( 早晨 )

✅ 4. 腹肌训练 19 分钟( 早晨 )

✅ 5. 50 个深蹲( 早晨 )

✅ 6. 蛙式拉伸 10 分钟( 早晨 )

✅ 7. 记忆 25 个英文单词

✅ 8. 学习渗透测试 : https://ctflag.org

✅ 9. 夜跑 3 公里

✅ 10. 平板支撑 10 分钟( 晚上 )

✅ 11. 腹肌训练 19 分钟( 晚上 )

✅ 12. 50 个深蹲( 晚上 )

✅ 13. 蛙式拉伸 5 分钟( 晚上 )

❌ 14. 课程内容复习及总结

✅ 15. 无心动挑战

❌ 16. 写日记

✅ 17. 拒吃荤菜

❌ 18. 十点半上床睡觉

国庆假期结束啦, 要开始上课咯, 感觉假期期间所有的时间都用来学习渗透测试了, 忘记出去嗨皮了啊 😥

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